• mbsr übung; Susanne breuninger -ballreich, concadora verlag, meditation

Atemmeditation

„Wenn du der Langeweile Aufmerksamkeit zuwendest, wird sie unglaublich interessant.“

Hier können Sie die Atemmeditation anhören.

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“

Jon Kabat-Zinn

2016-08-09T11:17:43+00:00