Body Scan – Im Körper beheimatet sein

Die Beziehung zum eigenen Körper verändert sich durch die Body-Scan-Übung. Wer regelmäßig den eigenen Körper mit der Aufmerksamkeit durchwandert, spürt deutlicher die Signale, die vom Körper ausgehen. Stresssignale, aber auch positive Gefühle können dadurch sensibler wahrgenommen werden.

Anleitung von Susanne Breuninger-Ballreich

2018-02-06T10:05:13+00:00