Praxisimpulse 2017-01-19T10:55:12+00:00
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Atemmeditation

"Wenn du der Langeweile Aufmerksamkeit zuwendest, wird sie unglaublich interessant." Hier können Sie die Atemmeditation anhören. "Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort [...]

Bodyscan- Im Körper beheimatet sein

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit, sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen [...]

Atempause. Zur Ruhe kommen. Jetzt.

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Vielseitige und hohe Anforderungen im Beruf, Partnerschaft und Familie, volle Terminkalender und ständige Erreichbarkeit über Handy und Internet kosten viel Kraft. Zeit um Ruhe zu finden und zu entspannen, [...]