Praxisimpulse 2018-01-25T13:59:00+00:00
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Body Scan – Im Körper beheimatet sein

Die Beziehung zum eigenen Körper verändert sich durch die Body-Scan-Übung. Wer regelmäßig den eigenen Körper mit der Aufmerksamkeit durchwandert, spürt deutlicher die Signale, die vom Körper ausgehen. Stresssignale, aber auch positive Gefühle können dadurch sensibler [...]

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR/MBCT

Im Alltag fühlen wir uns oft getrieben, gehetzt und angespannt. Ausgeglichenheit und ein besonnenes Verhalten gehen verloren. Mit der „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" (Mindfulness Based Stressreduction MBSR) entstehen Gelassenheit, die [...]

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